处于青春期的男生女生多多少少都会长痘，这是由于体内激素的变化。其实等到一定岁数之后，痘痘自然就不会长了，但是在青春期长痘的人要注意一些特殊的情况，做到以下三点，就能让你的颜值重回巅峰，下面就让我们一起来看看吧。

1.避免用手摸脸

很多男生有用手摸脸的习惯，特别是长了痘痘就经常想要用手去碰一下，但是这是大错特错的！你的痘痘可能因为这不经意的行为而更加严重，这是由于我们的手上有非常多的细菌，这很容易让已经发炎的痘痘进一步感染发炎。特别是有的人，还特别爱用手机豆豆，这是二次刺激，很容易留下痘印，就非常丑了，有这个坏习惯的人一定要改掉。

no.2 避免熬夜

熬夜伤身体伤皮肤这是公认的，会让激素分泌失调，经常熬夜的人皮肤状态一定非常差，特别是长痘期间如果熬夜痘痘很久都不会好。如果你想要养好皮肤，一定要规律生活，保持充足的睡眠。

no.3 饮食清淡拒绝甜食

拒绝甜食，这一点非常重要，这里一定要跳到敲黑板，如果你尝试戒糖一段时间一定会惊讶的发现自己的皮肤变好了。规律的生活少不了合理的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，能帮助你获得一个好皮肤。