如果肌肤的营养足够，但依旧是缺水的话，可能是室内空气干燥而导致的肌肤缺水，建议使用加湿器，改善水分流失

不爱喝水的话，可以多吃一些含水量较高的水果来补充身体内部的水分，比如梨，圣女果，葡萄等，都是含水量很高的水果

经常熬夜不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄，引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，一定要早睡早起

养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调节气血，消除疲劳，促进睡眠，延缓衰老。

浸泡时间在15分钟为宜，水温控制在45℃较为适宜。