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白藜麦米的功效与禁忌(藜麦米的功效和缺点)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-04 12:03:38作者:YD166手机阅读>>

步骤5

配菜准备一些生菜就可以了,切碎了吃,老人和孩子吃起来会更方便,另外切一些老姜去腥味。

白藜麦米的功效与禁忌,藜麦米的功效和缺点(9)

步骤6

牛肉的腥味我们也要处理下,但是煮粥应当尽量少调味料,做到原汁原味,所以我们给牛肉去腥的时候可以不用料酒酱油,而是用清水反复抓洗,这样不但能去除牛肉中的血水,让粥的颜色更干净,还能有效去除牛肉的肉腥味。

白藜麦米的功效与禁忌,藜麦米的功效和缺点(10)

步骤7

大约20来分钟粥里的米就煮开花了,如果喜欢浓稠一些的可以再多煮一会儿,达到自己需要的程度后就可以下牛肉进去了,牛肉放进去的同时加入一些姜丝,御寒又去腥味,同时加入一勺玉米油,其它无色无味的油也可以,用汤勺搅动大米,让粥变得粘稠,这一步在商业煮粥的过程中叫“搅稠”,多加这一步,牛肉粥会更加顺滑,口感也会特别滑嫩。

白藜麦米的功效与禁忌,藜麦米的功效和缺点(11)

步骤8

临出锅的时候加入生菜段和少许食用盐就可以,其它调味料不需要,这样粥里全是牛肉的香浓和藜麦的清爽,还带着一丝姜汁的香味。

白藜麦米的功效与禁忌,藜麦米的功效和缺点(12)

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