百合这样吃，作用真的是太厉害了，我是做梦也没有想到，管用又省钱，解决了很多人的大烦恼。

大家好，这里是百变小厨坊。

今天来给大家分享百合的养生吃法，学会这个做法之后，准保你受益无穷，说到百合，大家都非常的熟悉，是一种常见的食材。

很多人都以为百合是百合的花瓣，其实并不是，百合是百合的根部，因为它是成片状的，所以导致了很多人的误会。

百合里面所含有的营养成分非常丰富，平时适当的食用对人体有诸多好处，这是我们最常见的做法，就是百合煮粥，百合煲汤，除此之外，很多朋友都想不到他还有什么吃法了。

今天给大家分享的这个方法很多人都没有见过，做法简单，是咱们老一辈人留下来的，可以最大限度的保留住百合的营养成分。

生活中常见到的百合有这种的干百合，还有新鲜百合，但是最常见的就是这种百合干。

百合干买回家之后更利于保存，可以存放很久的时间。

今天给大家分享的这个做法用不了多少百合，我们准备一小干百合，再加一点点的水，主要是把百合干打湿，接着加一点淀粉，一小把食盐，然后用手指这样抓来抓去的多抓几下。

百合是百合花的根部，长在土里面，所以它的表面非常脏，我们在用之前一定要把它洗干净，如果直接用自来水冲洗是洗不干净的。

而最简单好用的方法就是现在分享给大家的这一种加点淀粉加点盐，然后来抓洗。

淀粉具有很好的吸附性，而食盐具有消毒*菌的作用，并且它还是带颗粒状的，这样我们在抓洗的过程中就可以增加百合表面的摩擦力，从而就可以很简单的把百合表面的一些脏东西轻轻松松的带下来，抓洗到里面的食盐完全溶解，然后加入大量的清水。

这样就可以把表面的淀粉冲洗下来，这个时候的水非常的浑浊，再抓几下之后，现在将里面的百合控水捞出。

再多换几次清水进行漂洗。直到碗里面的水变得清澈见底，像这样洗出来的百合就变得非常的透明，看起来颜色也更加的好看，给人一种很安心的感觉，像这样就洗干净了。

接着将洗干净的百合捞入平时喝水的杯子里面，然后加一大勺红糖，这里可以用古法红糖，也可以用这种散的红糖。