这种甜蜜的糖浆含有抗氧化剂，可增强您的免疫系统，还可以通过舒缓喉咙后部，帮助缓解顽固性咳嗽。但是小于12个月的幼儿不要采用。

感冒后，有部分孩子会有胃部感到不适，可以把生姜加入饮食中。 它有助于缓解恶心和炎症。

这些矮小的绿色植物，以其纤维含量而闻名，但一杯生西兰花就可以满足一个人每天需要的维生素C。如果以生食或最低程度的煮熟用，其营养益处将更为明显。

橄榄油不仅具有抗炎作用，而且一些研究表明它也可能具有抗微生物（病毒）作用。 可以各处淋上一些橄榄油如： 鸡蛋，沙拉，肉，鱼，蔬菜上。