最后，她强调了头发的光泽感对中年女性来说至关重要。无论是黑发还是白发，都需要良好的发质护理，以保持光泽。她建议多吃一些护发的食物，按摩头皮，使用护发精油等方法来保养头发，使之看起来更加年轻和健康。

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