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苦瓜怎么吃对身体最有营养(苦瓜怎么吃最能锁住营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-05 10:29:40作者:YD166手机阅读>>

烹饪小贴士:

1.如何发面:取一个盆,加入500克面粉,加入3克酵母粉,加入适量的温水和面,边加水边用筷子不停地搅拌,搅拌成面絮后,下手揉成光滑的面团,装入盆中,盖上保鲜膜,放到温暖的地方,让面团发酵至原来的2倍大。

2.苦瓜在做馅时,一定要记得将瓜瓤去掉,还要再焯一下水,这样可以去除苦瓜的苦味。

3.蒸素馅包子,不要蒸太久,一般上蒸汽后,再蒸15分钟,即可出锅。

秋天,最该吃的菜是它,全身是宝,经常上火多吃点,蒸包子吃真香!您喜欢吃苦瓜吗?最喜欢哪种做法呢?欢迎大家在评论区里留言分享哦!今天的分享就到这里!乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享,就转发 收藏 点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力,感谢支持,感恩陪伴!

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