即将进入三伏天，温度越来越高，大家要开始注意饮食了！老话说，“病从口入”，尤其是三伏天，饮食方面可千万不要大意。

很多人在夏天都会很困，没精神，其实还是身体的能量不够，按理说荤菜更贵，营养应该会更高。但是偏偏在夏天，油腻的大鱼大肉吃多了反而会让人觉得没胃口。

夏天吃过于油腻的大鱼大肉，不仅会对肠胃有损害，还会减少食欲，不如试试这5种新鲜蔬菜，又称夏季“黄金菜”，应季而食，早吃早受益。

一、黄瓜

黄瓜应该是夏天最受欢迎的蔬菜了吧，可以当成水果一样，洗洗直接吃，清脆爽口，还可以做菜，凉拌或烹饪都是美味。

【酸辣黄瓜条】