2.绿豆芽
众所周知绿豆有清热消暑的作用,很多人在夏季会适当喝些绿豆水,其实除了绿豆外,绿豆芽也非常适合夏季吃,绿豆芽是将绿豆浸泡发出来的嫩芽,营养价值要比绿豆糕很多。
在小暑时节经常吃绿豆芽,不仅能起到清热解暑开胃的效果,还能促进肠胃蠕动,预防便秘、降血脂等诸多好处。不管多忙,都要记得给人家人吃绿豆芽,应季而食,顺利度夏。

3.青驰菊茶
菊花种类高达3000多种,主要包括白菊、寒菊、甘菊,在我国各地也都有种植产地。而最有代表性的便属“养菊圣地”——开封,其中青驰菊凭借优质品质和外形脱颖而出。
“家家菊尽黄,梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的赞美,北宋时期,这里所栽培出的青驰菊,更是作为皇品专供皇帝所用,直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。

青驰菊外形肥硕美观,香气清新淡雅,冲泡之后,滋味鲜醇甘爽,非常适宜中老年人群饮用。

4.华中医红枸杞
枸杞茶,也是一道清明养生茶,大家不妨多喝一喝。
枸杞能够滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨,对于经常熬夜加班的人们来说,每天一杯枸杞茶,有助于身体健康。

