2.绿豆芽

众所周知绿豆有清热消暑的作用，很多人在夏季会适当喝些绿豆水，其实除了绿豆外，绿豆芽也非常适合夏季吃，绿豆芽是将绿豆浸泡发出来的嫩芽，营养价值要比绿豆糕很多。

在小暑时节经常吃绿豆芽，不仅能起到清热解暑开胃的效果，还能促进肠胃蠕动，预防便秘、降血脂等诸多好处。不管多忙，都要记得给人家人吃绿豆芽，应季而食，顺利度夏。

3.青驰菊茶

菊花种类高达3000多种，主要包括白菊、寒菊、甘菊，在我国各地也都有种植产地。而最有代表性的便属“养菊圣地”——开封，其中青驰菊凭借优质品质和外形脱颖而出。

“家家菊尽黄，梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的赞美，北宋时期，这里所栽培出的青驰菊，更是作为皇品专供皇帝所用，直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。

青驰菊外形肥硕美观，香气清新淡雅，冲泡之后，滋味鲜醇甘爽，非常适宜中老年人群饮用。

4.华中医红枸杞
枸杞茶，也是一道清明养生茶，大家不妨多喝一喝。
枸杞能够滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨，对于经常熬夜加班的人们来说，每天一杯枸杞茶，有助于身体健康。