步入中年以后，随着身体各项机能和器官的衰退，各项疾病也会找上门来。很多中年人都面临着三高问题，分别是高血压、高血脂和高血糖。三高问题对于身体的健康影响是非常大的，还会出现各种各样危险的并发症。因此人们就对血压有很大的敏感性，每天都要对血压进行监测，生怕自己血压高了。那么55岁以上的人血压是多少才是正常的呢？

广东省第二中医院心血管内科王清海主任医师曾在接受采访时表示，血压并没有一个标准的数值，在一定范围内波动都是正常的，这个正常的血压波动范围便是收缩压140/90mmHg，舒张压90/60mmHg。在这个数值波动都是没有多大问题的，但是一定要注意波动幅度，波动幅度过大容易造成心血管疾病。

此外，人的血压标准并不会随着年龄的增长而变化，不过要在75年龄以上适当放宽。所以55岁以上的人血压还是要遵循那个正常的范围。如果超出了这个正常范围，就要在日常生活中注意对血压的控制，必要时可以服用降压药。

1、远离肥胖

肥胖者的身体素质相对来说比较弱，抵抗力也会下降，这样就会造成很多疾病都会随之而来。肥胖者患高血压的几率要远远大于身材正常者，因为肥胖者的体重比较重，就会对心脏造成更加大的压力，所以就比较容易患上高血压。想要预防高血压，一定要远离肥胖，尽量将自己的体重控制在合理范围之内。

2、少吃盐

吃盐会导致高血压这事很多人都清楚的事情，但是由于口味比较重，在做饭的时候就控制不住量，这样是不对的。正常人一天吃盐一般是在5毫克左右，如果超出了这个范围，就要警惕高血压的产生。

3、戒烟

吸烟有害，身体健康已经是老生常谈的话题。吸烟中的有害物质，比如说尼古丁会使我们的心脑血管疾病的几率大大上升，因为它会刺激人的中枢神经，刺激肾上腺分泌大量的激素，从而就会使我们的血压升高。因此想要预防高血压，一定要戒烟。

高血压是非常常见的疾病，但是对于身体健康的伤害却一点也不小。因此日常一定要测量自己的血压，随时监测自己的血压情况，如果出现高血压就要在日常生活中加以注意，进行调节，必要时就医。