有段时间，想着怎么减肥最好呢？不吃嘛，肯定最好，但太虐自己了！何必呢？一定要找个适合自己的，并很容易让人接受的。

心血来潮想着，早上跑步，晚上游泳。说做就做，坚持一个月看看效果。

下班吃完饭后去游泳馆游泳，还是每天自己游的量，每次一小时1500米，坚持不变。早上6:30起床后，去中医学院的操场上拉伸、跑步、再拉伸。每天早上坚持跑步4公里左右，回来冲个澡上班。

坚持了一个月，的确很快的瘦了下来。从此感觉自己掌握了瘦身的秘方一样，不再限制自己的饮食，想怎么吃就怎么吃，不那么纠结。

坚持了一段时间，发现自己也不那么胖，何必为难自己，就不再坚持早上跑步了，想着还是早上睡觉比较舒服！但想着这个方法随时可以派上用场，并行而有效！

这的确是我试过最好的减肥方法！真想减肥的人可以好好试试。