大家好，我是小静

今天给大家分享一道减脂汤，这道减脂汤可以快速地燃烧腹部的脂肪，只需要喝上一周的时间，小腹就会变得平坦了，不需要运动，也不需要节食，这道减脂餐，适合长期不爱运动，腹部松松垮垮赘肉比较多的人

首先准备一块豆腐，豆类食品热量低，并且可以提供减脂期间所需要的优质蛋白质。 豆腐切好之后，把它放入碗中，

然后再加入开水，把豆腐烫一下，去除豆腥味儿，

接着再准备一把海带，清洗干净

海带中含有大量的碘，可以有效地促进甲状腺分泌，从而提高新陈代谢，尤其对于消除皮下脂肪有非常好的作用

海带清洗干净之后把水分挤干。 接下来再把海带切成细丝，

海带不仅可以减脂，并且它的味道也非常的鲜美。

接下来再准备一点生菜，把生菜切成细丝，