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减肥营养餐食谱一周计划(一周减肥食谱三餐安排表大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-07 00:54:00作者:YD166手机阅读>>

减肥营养餐食谱一周计划,一周减肥食谱三餐安排表大全(1)

健康,健身,努力有颜值

By 高高私房菜

用料

  • 松花蛋 半个
  • 圣女果 2个
  • 牛油果 半个
  • 玉米 1根
  • 手抓饼 1张
  • 午餐肉 几片
  • 黑芝麻糊 半袋
  • 红枣 3颗

做法步骤

减肥营养餐食谱一周计划,一周减肥食谱三餐安排表大全(2)

1、准备食材:牛油果,圣女果,松花蛋,玉米洗净。

减肥营养餐食谱一周计划,一周减肥食谱三餐安排表大全(3)

2、切开,热锅煎手抓饼。

减肥营养餐食谱一周计划,一周减肥食谱三餐安排表大全(4)

3、凉水放玉米,中途翻个,水开关火。焖一会即可。玉米很嫩,不需要煮很久。 手抓饼卷的是午餐肉。

减肥营养餐食谱一周计划,一周减肥食谱三餐安排表大全(5)

4、大家也试试吧。制作很简单。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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