“大雪时节，不寒而栗”，明天，将迎来冬天的第三个节气——大雪，与小雪不同，大雪时节雪落而不化，真正的冬天正式到来。

此时除了要增添衣物保暖，饮食上也要注意多吃高营养、有热量的温补食材，协助身体御寒、顺利过寒冬。俗话说“大雪吃三宝，快活人不老”，“3宝”到底指的啥呢？明天大雪，不管有钱没钱别忘吃，抵御严寒好过冬。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”！冬天御寒吃肉多、难消化？萝卜作为顺气好帮手，开胃助消化，搭配肉食无论炒菜、还是炖汤，营养高味道香，整个身体都舒服。

推荐做法：【萝卜大骨汤】

1.筒骨从中间剁开，浸泡去除血水；白萝卜、胡萝卜各一根，削去外皮、切成滚刀块；枸杞子5克，用清水泡发；大葱切成段，生姜切成姜片，再抓入八角3粒；另外切点葱花备用。

2.锅内烧水，把筒骨凉水下锅慢慢煮出血水，开锅后打去浮末，焯水2分钟后捞出来冲洗干净。