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夏天适宜多吃什么菜(夏天人多吃什么菜比较好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-09 23:42:11作者:YD166手机阅读>>

【芹菜拌木耳】

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1、准备一把芹菜,清洗干净后,把宽一点的芹菜从中间切开,切成三厘米长的段,放小盆中备用。准备半个红椒,切成长条,和芹菜放在一起。适量黑木耳,泡好之后,水分控干,放碗中备用。

一小块生姜,切成片,再切成末,放小盆中备用;几颗大蒜拍扁,切成蒜末,三个小米椒,切成辣椒圈,一起放入盆中备用。

夏天适宜多吃什么菜,夏天人多吃什么菜比较好(10)

2、起锅添水,倒入少许植物油,等水烧开之后,把木耳下锅,用勺子搅动几下,焯水一分钟,下红椒,10秒后捞出,控水拔凉。

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3、在装蒜末的盆中,加入食盐,白糖,生抽,陈醋,红油,香油,芥末油各适量,搅拌化开。

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