减肥的方法有千万种，低碳、生酮、高蛋白饮食...综合所有不同的减肥方式，无论大家的思路切入点是什么，有十种食物是所有不同的方法里面都推荐越吃越瘦的！今天就来总结给大家，记得点赞收藏哦！

首先是三文鱼

因为它是优质的蛋白质、维生素D、虾青素尤其是Omega3不饱和脂肪酸聚集的一种食物，无论哪种饮食方式，都是认为越吃越瘦。

第二是高纯度鱼油

类似呢，也有鱼油，尤其是高品质高纯度的鱼油。为什么Omega3不饱和脂肪酸这么重要呢？因为身体的脂肪不仅仅是一坨肉这么简单，脂肪越多，分泌的yan症因子越高。所以减肥一定要降低身体yan症哦！Omega3的不饱和脂肪酸是在这个过程中可能最好的。

第三是橄榄油、虾青素等抗氧化剂

同样的，它们也是对抗身体的yan症，而且这里面的一些木酚素，儿茶素等等，它们已可以帮助我们的身体抵抗氧自由基的产生，这个过程也是一个让人解除yan症，越来越瘦的过程。

第四是黑巧

各种减肥都推荐，而且一定要选无糖的黑巧哦。建议你代糖的都不要吃，无糖的是最好的。它里面富含的不仅仅是各种抗氧化剂，而且有镁元素，是一种加速人体代谢脂肪的辅酶，也就是催化剂。