你是不是有过这样的经历：

睡了很长时间，

却做了一夜的梦

早上醒来头痛还是没有睡醒

为什么会不断做梦

且醒来又都不记得呢

会对健康有什么影响吗

又反映了怎样的健康状况呢

今天小康妹儿就一次给您说清楚

为什么会多梦？

多梦，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦是失眠的一种表现，它代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。

导致多梦的原因可能是由于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病等。

首先多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快都是引起失眠多梦的重要原因。

另外缺乏运动也是造成失眠多梦的原因。

其次可能是由于生活习惯不规律，经常晚睡晚起，甚至有熬夜的坏习惯，那么多梦也是很常见的。

还有身体疾病也会导致多梦，例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致失眠多梦。

另外更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。

多梦=睡眠质量差？