苹果生姜水，三天瘦10斤。我找到了最有效的瘦肚子方法，那就是苹果生姜水。这是我本人亲身经历，从以前的一百三十七到现在的九十，三年来没有反弹也没有反弹。我用同样的方法帮助了我的姐姐和闺蜜，他们也都成功减掉了赘肉。

这个方法非常简单，特别适合那些腰粗、腿粗、屁股大，总是减不掉赘肉的顽固型肥胖者。今天我将毫无保留地分享这个方法，希望能帮助到更多的人。

苹果富含膳食纤维，是油和脂肪的克星，但只吃苹果是不够的。搭配生姜可以让肚子变得平坦光滑。只需要将苹果和生姜用温开水泡开，坚持喝几天，再加上合理的饮食，就可以轻松排出体内的宿便，一天可以排出两斤左右。

坚持一段时间后，你会发现肚子上的赘肉开始消失，变得平坦光滑。如果不知道何时饮用、饮用多少以及如何安排三餐，请关注我的直播间，我会分享详细的食谱。