可以看到，相比于甜汤圆，肉汤圆糖少热量低。黑芝麻元宵和草莓汤圆真是甜的不得了，2/3 的馅儿都是糖。这个热量和白米饭对比起来，一顿吃 3 颗黑芝麻汤圆就足够了。

另外还有商家做出了无糖汤圆。我们将无糖汤圆和普通汤圆做了个对比。

可以看到两者的淀粉含量相差无几，自然热量也都差不多，可无糖汤圆的馅料却少了不少。虽然是无糖汤圆，也还是检出了少量的糖。

但不管怎么说，少吃糖还是有利于健（减）康（肥）的。

除了无糖汤圆，还有些低糖汤圆可以选择，比如肉汤圆。