我们家宝宝那时候刚满6个月的时候，头发是抓一把，掉一把，连梳头发都不敢梳，太吓人了，生怕那天起床就秃了……

后来，自己去查询了一些资料，特意整理了一下，分享给大家，希望能帮助到大家！

首先，*期间我们身体雌激素大量增多，那时候我们的头发发质是最好的，可是等我们一旦生完宝宝后，雌激素就慢慢在减少。

雌激素比例慢慢会恢复到*前的平衡状态，导致一部分的头发就开始慢慢退役了，同时新长出来的头发比较慢，一下就造成了青黄不接的现象了，就是俗称的脱发现象。

头发生长是需要一定的营养的，在孕期妈妈提供的营养也是比较丰富的，为了肚子的宝宝良好的发育长大，一旦妈妈分娩以后，出血、体力、精力的消耗使得妈妈身体处于非常虚弱的状态。

加上妈妈们，白天、晚上还要哺乳，睡眠休息也不足，营养消耗也特别大，如果妈妈的营养跟不上头发的需求，就会影响代谢，也会造成脱发现象。

宝宝出生后，身份的转变也会让妈妈束手不及，由于大部分妈妈都是没有经验的，就会担心照顾不好宝宝，心情顾虑也非常多，加上喂奶，换尿不湿，对应宝宝的哭闹。

让本身心力交瘁的妈妈激素水平波动更大，如果家人们还不体谅，妈妈的情绪就更糟糕，也会加重脱发现象。

所以新手妈妈们，不管是在*前还是生育后，都应该保证饮食营养的均衡，多吃动物内脏，蛋白质高的食物，豆制品，奶制品，青菜和水果。

调整好情绪，妈妈们要保持乐观的心态，保证良好的精神心情。

家务和繁琐的事情，都尽量交给家人去做，不要让自己太劳累，保证自己有足够的休息时间。

每天适当按摩一下头皮，每天3次，每次按到头皮微微发热就好，洗完头后，少用电吹风，最好用厚毛巾把水分拧干，让头发自然干。

产后脱发也没有那么恐怖，是正常的生理现象，产后4到6个月是高峰期，过了以后会慢慢长出来的！