5款“轻热量”零食，减肥必囤，低卡解馋又营养，晚餐吃也不怕胖

老话常说“民以食为天”，无论多大年龄的人，谁没有几样爱吃的美食。可大快朵颐完，最大的烦恼就是会长肉，看着自己的“将军肚、游泳圈”，总是感慨吃胖容易减肥太难。

天气渐热，又到了一年一度的减肥季。食欲也随着苏醒，明明不饿就是想吃，肚子仿佛是个无底洞，吃了甜的想咸的。平时不喜欢的食物现在也成了香饽饽。

虽然减肥要忌口，但是也不能什么都不吃，那吃什么能解馋又不胖呢？今天给大家分享几款“轻热量”零食，我的减肥期必囤，晚餐吃也不怕胖。

1、奇亚籽坚果藕粉羹

莲藕是减肥期间补充营养物质非常好的美食。古话说“女不可三日无藕”古代的女子认为经常吃藕粉，肌肤能够更加光滑细腻。流传到今天藕粉依然是身边常见的美食，比如每天我都要喝一碗的奇亚籽坚果藕粉羹。

奇亚籽本就是减肥期间的明星食品，不仅含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，减脂就是赘肉“克星”。加入不同种类的坚果补充多重营养。

早晚冲泡一碗，满满的胶质感晶莹剔透，藕粉清香扑鼻，热乎乎的暖心暖胃。减肥期不用只吃沙拉，来碗藕粉羹吧，让你又瘦又美。

2、手撕素肉干

很多姐妹每天手里的零食就不断，但是身材还是十分纤细，为什么我们一吃就胖呢？其实吃零食也有讲究，比如这款手撕素肉干，一天多吃几个也不用担心长肉。