相比控制饮食，对大多数胖友来说，让他们迈开腿运动可能更难。可是，作为热量消耗的途径之一，越不运动，你越不想运动，吃得又多，脂肪就会找上你。
一开始运动时，你可能会感到步伐沉重，呼吸困难，但如果你可以坚持下去，一段时间后，也许你会发现，运动变得轻松了。
轻松、灵活、呼吸顺畅、体能变好、心情愉悦，如果你出现了以上情况，说明你身上的脂肪正在被一点点减掉，离真的变瘦不远了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-16 12:39:06作者：YD166手机阅读>>
相比控制饮食，对大多数胖友来说，让他们迈开腿运动可能更难。可是，作为热量消耗的途径之一，越不运动，你越不想运动，吃得又多，脂肪就会找上你。
一开始运动时，你可能会感到步伐沉重，呼吸困难，但如果你可以坚持下去，一段时间后，也许你会发现，运动变得轻松了。
轻松、灵活、呼吸顺畅、体能变好、心情愉悦，如果你出现了以上情况，说明你身上的脂肪正在被一点点减掉，离真的变瘦不远了。
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