随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐失去弹性，变得松弛下垂。这不仅影响了我们的外貌，还会让我们感到不安和焦虑。每个人所处环境和身体素质不同，同一年龄皮肤的情况也不同，但我们却可以通过一些护理，延缓皮肤衰老的速度。

一、脸部按摩
在洗脸时，我们可以利用手指的指腹，轻轻按摩脸部皮肤，这可以促进血液循环，帮助皮肤恢复弹性。按摩的时间不必过长，大约1-2分钟即可。

二、胶原蛋白的食物
胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，它可以支撑皮肤结构，保持皮肤的弹性和紧致。因此，我们可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼肉、猪皮、鸡皮等。

三、适当的面部运动
面部表情运动可以帮助我们锻炼面部肌肉，保持皮肤的弹性。我们可以多做一些面部表情运动，如微笑、张嘴、鼓腮等。

四、拒绝失眠
睡眠不足会导致身体内部环境紊乱，影响皮肤的正常代谢和修复，从而导致皮肤失去弹性。因此，保持充足的睡眠是非常重要的。

五、注意防晒
紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，长期暴露在阳光下会导致皮肤失去弹性，变得松弛下垂。因此，注意防晒是非常必要的。

以上这些做起来不难，而且不需要什么成本，但却可以很高性价比的帮助我们延缓皮肤松弛的速度，而一旦皮肤松弛形成后，往往也很难逆转，却也不是没有办法，通过一些医美的手段，是可以一定程度上改善的，但要在专业的医生指导下进行。