其实牙齿美白已经流行数千年了，经过了多年的科技发展，今天我们可以接受“冷光美白”科学治疗法，安全又有效！

接受完冷光美白治疗后，我们也要好好保护牙齿，在24小时内必须：

注意事项避免任何深色饮料，比如茶、咖啡、红酒、有色软饮料、含酒精的饮料和果汁。避免所有深色食物，如肉酱、酱油、红肉、巧克力和除香蕉以外的所有水果。避免使用有色牙膏（比如红色或蓝色）或漱口水。避免抽烟或喝红酒。

不吃上面列举的食物，我们还能吃什么？

无色或白色的食物！

比如白切鸡、土豆、配白酱汁的意面、谷物、牛奶、水......

既然有食物是“牙齿美白*手”，那么又有什么食物能帮助我们清洁口腔、美白牙齿呢？

或许这7种“牙齿保护卫士”食物，现在就在你的厨房里！告诉妈妈，以后它们可以是餐桌常客～

根据格林纳达大学（西班牙）2013年的一项研究，当我们咀嚼苹果时，苹果里的苹果酸会使我们增加唾液，从而清洁牙齿，帮助去除表面污渍。

菠萝是唯一一种天然含有菠萝蛋白酶的食物，这种蛋白酶具有消炎和清洁的作用。

在国际牙科卫生杂志中的一项研究指出，菠萝蛋白酶是去污牙膏的有效成分。

欧洲牙科杂志提出，咀嚼脆的生花椰菜有助于清洁牙齿，还能让牙齿变亮。西兰花中的铁元素还能为牙齿提供一层保护膜，有助于防止污渍和蛀牙。