年关将近，阖家团圆，又是大吃大喝的温馨时刻。吃的好，动的少，是春节一大特点。然而人们在满足味蕾之时，却忽略了胃肠负担。

面对诱人的菜肴，如何吃的好，还能避免“每逢佳节胖三斤”的忧伤呢？按摩4穴，排油解腻，轻松刮油脂。

主治：呃逆、呕吐、吞酸、胃痛、腹胀、泄泻等。现代常用于胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒等。

操作：取坐位或仰卧位，放松腹部，配合呼吸，拇指指腹有节律下压-抬起，重复5分钟。胃痛时按压可止痛。

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主治：腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾等。现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良等。

操作：双手拇指与其余四指分开，置于脐旁侧腹部，食指与中指并拢置于天枢穴，与拇指相对用力按揉，每次约5分钟。