秋老虎这个词，大家都不陌生，指的是立秋之后，出现的短暂回热天气，这种状况下，容易导致人便秘，咳嗽，上火，失眠……这些症状，都是秋燥的表现。

那我们面对秋燥，该如何去预防和养生呢？接下来有请北京中医药大学中医基础理论教研室主任、主任医师马淑然教授来给咱讲一讲。

本期专家

▼

1

秋燥自测，你中了几条？

秋燥，很多朋友会理解成上火，这种说法有一定的道理，但却远远没有这么简单。

大家可以对应下方图片中的症状，看自己中了几条？

这些症状，都是秋燥导致的。

秋季是燥气当令，燥，就是干燥，缺水的意思，所以秋季人体很容易干。

这种干，会让人出现很多问题。

头发干枯，发黄，皮肤干，严重的甚至足后跟干裂出血。

睡得不踏实，入睡难，还多梦。

上火，冒痘，容易生气。

牙疼，易口干口渴，鼻腔干，干咳。