夏至后，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，并多补充水分。但是禁止大量吃冷饮，以免引起胃肠道的不适。最好适量吃一些带有苦味的蔬果，从而增进食欲。

夏至祭祀曾很隆重

夏至是丰收的时节，人们度过了繁忙的芒种，即将迎来消暑的日子。因而在古代，夏至也有祭祀的习俗。在范成大的诗中，大人们腰间挂着李核敬祖先，粽丝系在手臂上求安康，应节的物品竞相随着风俗呈现，老人家慈祥地看着孩子们在祭祀现场打闹。

闻一多先生在《端午考》中，曾对夏至有详细记录，称其在古代是一个节日，只是在端午节出现之后，夏至的很多活动都被移到了端午，夏至才从节日变成了节气。如今，在安徽部分地区，在夏至日还有祭拜耕牛的仪式。

安徽巢湖柘皋古镇的村民举行祭拜耕牛仪式（资料图）

盛夏如约而至

这是一个充满机遇的时节

向阳生长，一路向前！