很多女性朋友都会时常觉得自己脸色不是很好，气血不足等情况，那么我们日常选择吃点什么作为食疗辅助呢，大家都知道红枣枸杞桂圆也是对女性好，今天想跟大家分享的是关于我自己日常用红腰豆食材做的快手菜品，做法简单还好吃营养。

简单介绍下红腰豆，它和红芸豆很多人都以为它们是一样的，其实并不是。不过它们都是日常养肤的好食物。

形状

红腰豆：个头比红芸豆小，形状为肾形。

红芸豆：形状多样，不是固定的一个形状，有圆形、卵形和肾形等。

生长区域

红腰豆：是南方植物，中国云南盛产(原产于南美洲)；

红芸豆：是北方植物，中国山西盛产；

日常保健快手菜品：

红腰豆西蓝花

食材：西蓝花1颗、红腰豆80g

准备工作：红腰豆淘洗干净，用电饭煲煮45分钟或者高压锅压25-30分钟；西蓝花洗干净切小朵备用；

步骤一：锅里烧开水，加盐、适量油，把西蓝花烫熟捞出沥干水分，一圈摆放到盘中；