导致肥胖的原因很多,主要包括:遗传因素、生活方式因素和心理因素。压力可能导致瘦素分泌减少,促进脂肪堆积,进一步增加肥胖风险。减肥不是一蹴而就的,合理的方法是从调整生活方式入手,如增加食物种类和粗粮比例、避免久坐、适度运动等。预防肥胖,并不能简单归结为“这个不能吃、那个不能吃”,而是要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。
来源: 健康中国
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-23 06:36:54作者:YD166手机阅读>>
导致肥胖的原因很多,主要包括:遗传因素、生活方式因素和心理因素。压力可能导致瘦素分泌减少,促进脂肪堆积,进一步增加肥胖风险。减肥不是一蹴而就的,合理的方法是从调整生活方式入手,如增加食物种类和粗粮比例、避免久坐、适度运动等。预防肥胖,并不能简单归结为“这个不能吃、那个不能吃”,而是要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。
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