今天看了纪录片《美容的真相》，这个2018年播出的片子，到今天看来，还是有很多指导意义。

它提出了一个，值得深思的问题：“自从李佳琦出现，美妆成为每个女孩子的消费主力。但是花了大把的金钱用来购买护肤品，真的有效果吗？”

作为一名美容上瘾者，记者彻丽希利调查走访了，很多专家医士，得到了如下几点结论：

测试：选取销量最高的三款基础保湿霜（分别为价格便宜的妮维雅保湿面霜，中等价格的倩碧，和最贵的安博瑞丽斯产品。）

接下来3周，每位志愿者需要在一侧脸上使用保湿霜，一天两次。而另一侧脸庞，什么也不用。

补水结果显示：

让人吃惊的是，最贵的面霜居然是三款里，补水效果最差的。

能为皮肤补水和改善肤质的面霜，是低价的妮维雅保湿面霜和倩碧的产品。

（这两种产品里有大量的保湿剂，可以为肌肤锁水。比如最常见的甘油。）

皮肤健康测试结果显示：

三周过去，皮肤健康程度并没有得到改善。所以三款面霜，都没有使皮肤变得更加健康。

PS：安博瑞丽斯产品宣称含有成膜活性成分，例如乳木果油、蜂蜡和油。这些成分能保证水分均衡吸收，所以无需甘油这样的保湿剂。

（但是皮肤水分测试结果，这款产品确实不如另两款，补水效果好。）

示例：

吉尔是一名长途汽车司机，在室内工作。但是她右脸的皱纹，明显多于左脸。原因在于右脸的光照时间更长，长波紫外线可以穿透玻璃。

（太阳中的短波紫外线，会导致晒伤，但长波紫外线才是导致皮肤老化的主要原因。）

顶级皮肤科医生“克里斯·格里菲思教授”说：“我们在皮肤老化中看到的大部分临床特征，都是由于暴露在阳光下造成的，比例能占到75%。”

让人惊讶的是，居然有四分之三的皱纹，是由阳光造成的。

如何挑选防晒霜：

选择足够高的SPF值来抵御UVB，并且具有五星级（至少四星）的防UVA的能力。

去皱纹有效的方法：

①用维生素A酸（抚平细纹，减轻褶皱，还可以淡化老人斑和色素沉淀。）

但是众所周知，这类产品也会有不足：效力很强，前几次使用可能会引起泛红和刺激，还可能导致刺痛和灼伤感。

②维生素A比上方产品效果弱一些，但也有效果。

（先买一种维生素A含量为0.1%的产品，再逐渐增加使用量。如果产品没有造成太多的刺激性问题，在使用几个月之后，将含量提升到0.3%或者0.5%，让你的肌肤适应，然后将维生素A含量提升到1%。）

③肽类也会有效果。但是目前为止，维生素A类产品被证实最有效。

④医美方面，比如“肉毒素”。

当在不知道产品价格的情况下，去试用产品的小样，你选择的一定是偏贵的那一个吗？

答案是否定的。

测试结果：几组人经过实验测试，面对粉底和唇彩上的使用效果，她们反而在不知情的情况下，选择了价格更便宜的产品。

但是在眼影和睫毛膏上的选择，却是偏贵的。

所以产品的好坏，并不是单纯由价格决定的。如果商家花很大的金钱在销售，而不是产品的质量上，那就会出现贵且不好用的局面。

测试：

第一组使用的是声称可以燃烧脂肪细胞的咖啡因霜。

第二组尝试的是用刷子干刷，打圈运动，目的是为了加速循环，带走多余的液体和毒素。

第三组要求每天做一套运动，让大腿和臀部更强壮。

实验结果：

五周之后，化妆品科学家凯莉·斗度博士和临床皮肤科的拉杰·纳塔拉军医生揭露结果：

• 运动组的脂肪团减少了11%。

• 乳液组的脂肪团减少了15%。（这些乳液声称可以破坏脂肪细胞，但是用超声波测量所得结果看来，没有发现脂肪含量有什么变化。因此我们认为，乳液有防止干燥，保湿之效。乳液可能对腿上干燥皮肤起到补水效果，让他看起来更光滑。
• 干刷组的脂肪团平均减少了26%。（拉杰医生说：我觉得它可能对脂肪进行了再分配，把脂肪团推到周围。）

花重金购买的乳液，实际效果还不如一个普通的刷子。

化妆品化学家兼行内知情人科林·桑德斯说：“化妆品上面的效果承诺不能有虚假成分，一般来说，消费者保护条例，不允许你明目张胆地撒谎。

但大多数情况下，如果没人投诉其所作所为，相关部门很少会进行强制措施，来确保其行为的正当性。”

①商品标识的，“临床证明它可以减少皱纹”，但是也可能不用放大镜，在家看不到效果。

②并没有规定要求，标榜含有“活性成分”需要提供什么明确证据。

③所有声称“已通过皮肤测试”，证明它已经在皮肤上进行过测试。理论上只要有一个人测试过就可以，所以这句话也不能说明，产品对你的皮肤有何影响。

④声称“让皮肤红润有光泽”。虽然不允许公司做虚假承诺，这些承诺未必跟消费者想的意思一样。

消费者心理学家，奥马尔·尤萨夫博士说：“通常，我们自己购买产品的原因，和我们实际购买产品的原因存在差异，受到其他驱使因素的影响。"

实验结果：

①同一款产品，使用不同包装，效果会有很大的不同:

我们的做法是让这款产品，看着更高档，让他更有质感。当洁面乳看上去更奢华更科学时，会多出两倍的顾客愿意买。

让售货员穿上实验白袍，给产品营造一种可靠值得信赖的感觉。

②发现自尊心更高的人，会更倾向奢华版。

这可能是因为当你看到奢侈品时，你的自尊心会降低，结果是，你很可能会出于补偿心理，购买该产品来提升自尊心。

心理学里有个非常有趣的理论，叫自我差异理论。

理论认为：我们都有一个现实自我，和一个理想自我。这两者之间有时会出现差异，当出现差异后，我们就会想要减少这种差异， 它会创造一个理想的，你渴望的东西。

社会心理学家维伦·斯瓦米教授，通过实验，得出结果：大多数人以为自己的面孔，并不如你们本身有魅力。

事实上，比起对他人，我们对自己的外貌要求更苛刻。

“我们时刻都有要提升自己外貌的压力，这使我们的焦点集中在了脸上的瑕疵，集中在了对自己不满意的地方。”

光环效应：一种特质会对人感知另一种特质，产生影响。

如果我们觉得一个人贴心友善，善良忠诚，那从长远来看，我们会觉得这个人的外貌更有魅力。

和护肤品、化妆品一样，我们的思想和与人交往的方式，会让他人对我们的看法发生改观。

总结：

整个纪录片，对这七个方面进行了阐述，也得出了这样一个结果——原来产品是否有效，并不取决于承诺或是产品价格，更在于其成分和证据的可靠性。

如果大家有时间，可以看看这部纪录片，也希望在生活的重担下，我们可以减少很多不必要的花销以及金钱的浪费。