@芝士就是力量a

喜欢喝奶茶的姐妹，可以用它做生椰乌龙拿铁， 厚椰乳和三得利的乌龙茶按照3:1的比例混合即可。

厚椰乳的热量大约是80cal/100kg,有丢丢热量，但是比起外面买的奶茶，热量至少少一半，还是很可的！

@绿茶花椰菜小姐

东方树叶的青柑普洱，真的是我减脂期的救命稻草了，好喝的同时，完全没有卡路里。

它是很特别的口味，青柑的柑橘香综合了普洱茶的苦涩感，身边平常不爱喝茶的姐妹也对它赞不绝口。

我偶尔想喝不腻但有味道的饮品的时候，会拿它来兑牛奶。

方法也贼简单，喝掉2/3的茶，再把牛奶倒进去就行了，减脂期可以加低脂奶。