日中俗称中午，此时太阳运行到天宇正中，阳气达到极盛，但也是阴气增加的开始。此时动物们都懒洋洋地躺着，只有马还站着，故称“午马”。

古人有“日中为市”的说法，即中午去集市进行交易活动。如《易经·系辞下》：“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所。”午时是午餐时间，要吃得好，但不要吃得过饱，吃完边用手摩腹，边走上百余步，然后适当躺卧一下为好。

日仄即午后，所谓“日盈则昃”，过了正午，太阳便开始偏西。羊在这个时候吃草，故称“未羊”。

日中时人们普遍有困乏的感觉，通过小憩休养，日仄时已从困乏中调整过来，身心都较为舒适，所以未时是一天中第二个黄金时刻，此时的工作效率也是较高的。

晡时又名夕食，如《淮南子·天文训》说，“（日）至于悲谷，是谓晡时。”据说此时猴子叫声最为清亮，故称“申猴”。

晡时是古人的晚餐时间，不要奇怪古人为何晚饭吃得这么早，那是因为秦汉之前，人们都是一日两餐。早餐吃得早，这时自然该进食了。现代人则不妨喝个下午茶，缓解一下身心的疲劳。

日入又名日落，此时太阳开始落山，天色渐渐暗了下来。鸡在酉时回到窝里，故称“酉鸡”。

所谓“日出而作，日落而息”，日落是倦鸟归巢的时刻，人们也开始收工回家。此时是现代人进晚餐的时间，注意不要过饱，以免脾胃不和，影响睡眠。