黄昏又名日暮，此时太阳已经落山，天地昏黄，一片朦胧。狗开始担负起看家护院的职责，故称“戌狗”。

黄昏阴气渐盛，人适宜静默，可用热水泡泡脚，冷茶漱漱口。可以读一会书，也可以会会朋友，所谓“月上柳梢头，人约黄昏后”嘛！

人定，一天的最后一个时辰，此时猪睡得最为香甜，发出响亮的鼾声，故称“亥猪”。

“人定”一词用得极好，此时阴气已盛，人应该静下来，避免心浮气躁，扰动阳气。人定时分，可以听听舒缓的音乐，准备上床休息。

古人善于效法天地、体察自然，十二时辰生活法便是他们的智慧结晶。按照自然规律来生活，拥有更健康的身心、更饱满的精神状态，不亦乐乎！