1.草莓：比胡萝卜甜但是含糖量更低的

说到春天的水果，有颜有料的草莓是一定要提的。

100克草莓热量才32大卡，含糖量低至8%，而且由于这些糖一半以上都是可以吃出甜味的果糖，口感也很赞，相对含糖量更高但是甜度一般般的胡萝卜，简直不要太优秀了~

而且草莓还有助于促进消化，它所含有的果胶、木质纤维、泛酸，除了可以帮助体内脂肪分解、降低胆固醇，还有助于排便和肠道排毒。

2.圣女果：蔬菜水果傻傻分不清

如果说有什么比草莓更优秀的水果，那么在我心中只有圣女果有得一拼了。

100克圣女果热量为22大卡，算是水果中当之无愧的低热量之王了，而且它还含有丰富的番茄红素，能够有效呵护心血管健康。

嗯，作为一只上升金牛，我关注的重点还有一个是：圣女果要比草莓便宜很多！如果不是草莓季，又不想花太多钱，圣女果是很不错的选择~

3.苹果：负能量水果

专家表示：“苹果是著名的‘负能量’水果，苹果中的膳食纤维让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量，升糖指数也非常低，有平稳血糖的作用。”

而且苹果中含有的膳食纤维和维生素C可以降低患结肠癌、前列腺癌症和肺癌的风险，还能降低肥胖、脂肪肝的发病率。

无论是说健康还是减肥，苹果都是不错的水果~

最后我想说：

虽然向大家安利了几种水果

但是不意味着其他水果就不优秀了哦~

只要保证不过量摄入

减肥期间选择哪种水果问题都不大的

放心大胆地选你爱的水果吧~