我戴隐形眼镜有差不多二十年了，已经完全习惯了隐形眼镜的存在。但是，久而久之，我记住了隐形眼镜的度数，却忘了框架眼镜该配多少度了。

目前的框架眼镜有些旧了，时间大概有四五年了，也该换了。想要在网上配一副，可是怎么也记不起来度数了，于是去百度搜了一下隐形眼镜和框架眼镜之间的度数关系，给大家分享一下。

首先来说隐形眼镜的度数，不可以直接使用框架眼镜的度数。隐形眼镜的度数和框架眼镜的度数是有差别的，具体相差的度数要参考框架眼镜度数。

如果框架眼镜度数在400度以内的话，那么配隐形眼镜时不需要换算度数，直接配就可以了。但是超过400度就不可以这样了，就需要根据具体的度数来相应的减少隐形眼镜的度数。

如果近视度数大于400度小于550度，则隐形眼镜度数相应减少25度。如果近视近度数大于550度小于725度，隐形眼镜的度数则相应的减少50度。

如果近视度数大于725度小于875度，隐形眼镜的度数则相应的减少100度。如果近视大于875度小于1000度，则隐形眼镜的度数相应的减少125度。

换句话说，只要你的近视度数小于400度，那么你配隐形眼镜的时候完全可以根据框架眼镜的度数来。如果高于400度，那么就会随着度数的增高而增加减少度。

对于用眼，我们需要注意以下几点：日常生活要有规律，保证睡眠充足，养成良好的用眼习惯；姿势端正，眼与读物的距离保持30厘米，切记在乘车，走路或卧床时阅读；用眼一小时，应闭眼休息或远眺十分钟。