皮肤暗沉是很常见的肌肤问题，很多人都有这样的疑惑，明明自己没怎么暴晒，平时也没少在护肤品上下功夫，什么祛黄提亮的精华也用了不少，可脸上还是暗黄暗黄的，看起来很没精神。这是怎么回事呢？

其实，导致皮肤暗沉的原因有很多，找到皮肤暗淡的症结所在，对症调理才能改善。

这5大因素，都会让你肤色暗沉

1.经常熬夜

仔细观察会发现，身边经常熬夜的朋友，肤色看起来会比睡得好、睡得早的同龄人苍老许多，更容易出现皮肤问题。

熬夜后最直观看见的就是黑眼圈、毛孔粗大和肤色暗淡等问题，这是因为熬夜破坏了人体的作息和内分泌平衡，也影响了皮肤的正常代谢。

所以无论工作多忙、生活多累，还是建议大家协调好作息，保证睡眠充足。睡前可以泡泡脚，也能使我们快速进入睡眠状态。

2.防晒没做好

关于防晒这件事，虽然说了很多次，但不得不提它的重要性。暴晒时间越长，黑色素分泌越多，肤色看起来就越暗黄、发黑，出现色斑的概率也会增加。

想要改善肤色，建议大家一年四季都做防晒。像冬季的阳光看似比较温和，但并不代表没有紫外线。

3.清洁不到位

很多人并没有仔细的卸妆和洗脸，经常是刚刚按摩几圈就用清水洗掉，敷衍了事。如果皮肤清洁长期不到位，很容易造成毛孔粗大，产生粉刺和痘痘，皮肤也会变得粗糙和暗黄。

目前环境污染、空气污染的问题比较严重，因此在忙碌了一天回家后，更应该在睡前做好卸妆和洗脸的工作，给皮肤来一场大扫除。

4.皮肤缺水严重

如果皮肤长期缺水，看起来会没有光泽感，变得暗黄暗黄的。

我们倡导适当护肤，做好日常的护理和清洁。如果觉得基础保湿满足不了，可以一周敷2-3次面膜，给皮肤进行深层的补水。

5.黑色素沉积

如果是黑色素沉积导致的皮肤暗沉，这种情况需要需要通过正规的治疗来击碎黑色素细胞，让身体把黑色素细胞快速排出去，从根本上改善肤色暗沉的情况。

以上5种导致皮肤暗沉的原因，你是哪一种？