维生素C

维生素C和维生素E活性都很强，修丽可的左旋C滴在手心上，过一会看到颜色会发生变化，还有百植萃的亮肤精华，再比如切苹果，削皮后过一会苹果就会变色。

维生素C的来源太丰富了，如果正常饮食的话维生素C不用补的。

左旋C太敏感，很容易变性，在我们体内也是同理，非常不稳定，只要发现我们体内有不良事件在发生就会立刻发挥作用，马上就会没有活性了。

在很多的抗氧化反应当中，最终最终就是要靠左旋C和维生素E，失活了不行，所以我们体内要不断地补充。

谷胱甘肽

为什么经常锻炼身体，这个人看上去就显得年轻呢？

因为我们在跑步的时候，我们的骨骼肌就会释放谷胱甘肽，平常合成了那么多储存在我们的肝脏当中，当我们发现左C英勇*敌已经牺牲的时候，谷胱甘肽就可以冲上去立刻把它满血复活，所以谷胱甘肽是很好用的，因此我们也可以适当补充点谷胱甘肽，谷胱甘肽是我们人体内骨骼肌产生的最丰富的抗氧化剂，口服很有用。

所以过去老干部疗养会用到这类药物、酗酒，喝酒伤肝会消耗大量的谷胱甘肽，我们就可以吃点谷胱甘肽，还有解酒的作用。

烟酰胺

烟酰胺具有很多功效，烟酰胺就是维生素B3，我经常会推荐患有日光性皮炎的人，在春季的时候就开始补充烟酰胺，烟酰胺口服片很便宜，一百片才几块钱，但很好用。

如果有日光性皮炎的话一次五片，一天三次，吃三个月，能够减少日光皮炎的表现。

再说到烟酰胺外用，效果也非常好，其实宝洁的很多产品里都有烟酰胺，作用主要表现在这几个方面：强效的抗氧化，是能量代谢过程中非常重要的一环，在人的生命过程中发挥着很大的作用，另外能够美白，烟酰胺还可以抗衰老，可对于烟酰胺有些人会不耐受，但是它的美白疗效还是很不错的，烟酰胺精华的控油效果也很好，口服烟酰胺不是很控油，外用还是控油的。

做成油剂因为没有水，容易吸收，刺激就减少了，同时还具有抗炎作用，控油更好的是山布枯。

氨甲环酸

传明酸就是氨甲环酸。传明酸有几大功效，首先是止血药，用在美白上是三十年前一个日本女医生的偶然发现，她在治疗月经不调大失血的时候，发现这些患者皮肤很白，黄褐斑也治好了。

那么为什么传明酸能够干扰色素的合成，后续实验证明这实际上是一场非常漂亮的伪装，传明酸和酪氨酸酶特别像，化学式很相像，在黑素细胞里要合成黑素的时候，竞争式取代酪氨酸与酶结合，不能让酪氨酸转换成酪氨酸酶，欺骗黑素细胞不要合成黑色素。

第二，氨甲环酸被发现有明显的抗炎作用，有很好的修复屏障的作用，皮肤本来很敏感，用了一段时间之后皮肤恢复好了。

第三，会让整个皮肤恢复厚度和完整性，不敏感了。无论吃还是静脉点滴还是外用抹导入包括水光都很好用。