*fresh馥蕾诗双酵红茶精华水 RMB1080/250ml（上）

Swissline菁萃胶原日夜安瓶套盒 RMB3,560（下）

N：平时会做什么特殊护理来保养肌肤吗？

D：其实我还挺懒的，所以一直追求保养的事半功倍，我会选择功效性的安瓶、面膜类的产品。如果定期做皮肤管理，我感觉水光针能够很好地改善肌肤疲惫感。

* Galenic科兰黎科研护肤系列1号光感活力Vc精华RMB230/3组

N：除了涂涂抹抹之外，你还有什么恢复元气的绝招可以分享给尼龙的读者吗？

D：像我们这种经常要出差的工作性质，工作熬夜的几率比较高，所以利用碎片时间，到哪里都能小憩的能力非常重要，简单10分钟的闭目养神能很好的恢复元气。另外，我会补充一些美容类的补充剂，简单一颗既富有胶原蛋白又添加了各种维生素等成分，对肌肤来说很有益。

N：说好物推荐吧，哪些是熬夜后自己最喜欢的产品？

D：首推升级后的Fresh双酵红茶水，对抗暗沉一把好手，抗氧化、保湿双双get。针对黑眼圈和眼下细纹，推荐Elixir的抚纹精华乳，高浓度视黄醇改善肌肤疲劳状态。妮维雅630美白淡斑精华也是我最近的心头爱，不过记住先建立耐受性哦，从少频次少量开始让肌肤适应。还有要提醒大家熬夜的次生灾害——掉发，我自己用欧莱雅的育发喷雾，在清洁头发后，巩固发根毛囊，绝不让脱发找上门。

*ELIXIR怡丽丝尔优悦活颜眼唇抚纹精华霜 RMB480/15g（上）

L’Oréal Paris巴黎欧莱雅防脱喷雾（防脱小水枪）RMB199/90ml（下）

Y：请老师从心理学的角度上和我们说说，如何避免晚上不想睡/睡不着？

D：不要把工作和情绪带上床，当脑子在疯狂运转之时，便很难入睡或者说即使睡着了也会做噩梦。助眠可以用冥想搭配白噪音来实现，白噪音是指功率谱密度在整个频域内是常数的噪声，所有频率具有相同能量密度的随机噪声可以称为白噪声。像大自然里海浪、森林、风吹的声音都是……使用白噪音搭配冥想，进而放松全身对于快速入睡卓有成效。