文|菁妈

芝芝和小平都是幼儿园的老师，两人差不多同一时间*，也差不多同一时间生孩子。

两人身高差不多，一个1米58，一个1米6，没*的时候两人的身材都很苗条，整个孕期两个人的体重也都是增长了大约25斤。

而到产后休完产假回幼儿园的时候，同事们看到两个人同时走进幼儿园的时候都乐了。

芝芝要比没*的时候整个人简直胖了一圈，真是胖若两人。而小平身材就恢复得跟产前差不多了，压根就不知道她是刚生完孩子的妈妈。

而芝芝看到小平这么快就恢复身材了，又是羡慕又是难过，羡慕小平的身材，难过的是自己生完孩子之后真的变成了大妈。

中午孩子们都睡觉了，老师吃饭休息的时候，芝芝就挪到了小平旁边，说为什么我*的时候跟你的体重差不多，现在生了孩子之后我胖了这么多，你却这么快就瘦下来了，你是怎么瘦的？

而小平说，幸好当时自己一个高中同学给自己寄了一本明星月嫂写的月子餐的书。

她在准备生的时候就有翻了一下这本书，感觉说得挺对的，而生完之后她就指导自己的妈妈，按照书上面的食谱来给她做各种各样的月子餐。

所以在坐月子的时候她已经慢慢地瘦下来了，而且她的宝宝因为母乳也很充足，吃得也很胖。

小平最后还根据那本书总结了一下，坐月子怎么吃才可以催乳又减肥？

★无糖少盐

产后刚刚生下孩子的时候，可以喝10天左右的红糖水，刺激我们恶露的排出。

但是红糖水也不能一直喝，因为红糖水里面的糖分很高，喝多了容易长胖。

而在我们日常的月子餐里面，做饭也不要加入糖，要注意的是无糖少盐，日常也不要吃甜的饮料，甜的饼干。

月子餐也不要吃得太咸，咸了我们就猛喝水，也会加重肾脏的负担。