5号选手:哈密瓜,糖7.86g,热量34千卡/100g。
6号选手:芒果,糖7.0g,热量35千卡/100g。
其他还有李子、杏子、圣女果、枇杷、柚子等等,都是热量不高的好选择。但无论热量是多少,都要适量食用,不可贪多哦~
6.喝果汁水果茶也算吃水果吗?
答:当然不算。大家要记住一条:吃水果,不要喝水果。有些小伙伴觉得洗水果削皮很麻烦,直接买个鲜榨果汁或者新鲜水果茶,替代奶茶和肥宅水,又清爽又健康,但疾控君告诉你,这个想法很危险!
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-12-01 08:19:14作者:YD166手机阅读>>
5号选手:哈密瓜,糖7.86g,热量34千卡/100g。
6号选手:芒果,糖7.0g,热量35千卡/100g。
其他还有李子、杏子、圣女果、枇杷、柚子等等,都是热量不高的好选择。但无论热量是多少,都要适量食用,不可贪多哦~
6.喝果汁水果茶也算吃水果吗?
答:当然不算。大家要记住一条:吃水果,不要喝水果。有些小伙伴觉得洗水果削皮很麻烦,直接买个鲜榨果汁或者新鲜水果茶,替代奶茶和肥宅水,又清爽又健康,但疾控君告诉你,这个想法很危险!
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