说起水肿，很多人不陌生，洗脸一照镜子，发现自己不但眼皮肿、眼袋肿、脸颊肿，甚至小腿、手臂、肚子上也是一按一个坑。

这恼人的水肿背后，到底藏着哪些秘密？

其实，水肿反应出的是体内代谢循环状况，就像是人体内发生了“水灾”，它可发生在身体的任何部位，但是发作程度有轻有重。

对于可以自行消退的水肿，尚且不足以为虑，但是对于长期在固定部位出现且指按压后有明显的凹陷的水肿往往预示着疾病的出现。

特别是当以下症状出现时，您可一定得注意了！

1、睡醒肿眼泡

前一天晚上明明没喝什么水，早上起来照镜子，却发现眼睑肿了，也就是常说的“肿眼泡”，那就需要警惕肾脏问题。

肾性水肿首先从眼睑、脸部开始发生，用手指下压时水肿部位会明显凹陷，早起时情况最为严重，随后逐渐减轻。

但如果不能在肾病初期发现疾病，不及时治疗，水肿可能会逐渐出现在下肢甚至发展到全身。

2、脸部、四肢水肿

水肿部位出现在脸部及四肢，很可能是内分泌疾病或功能失调引起的水肿，其中比较常见的就是甲状腺功能减退症（甲减）。

这类水肿用手指下压水肿部位时不会出现明显凹陷。而且这类患者通常还伴有怕冷、厌食、乏力等症状。

3、下肢水肿

从西医的角度来说，慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都会导致下肢凹陷性水肿、腹水等表现。在临床上，这种水肿被称为肝源性水肿。

这类水肿一般发生在下肢，而后逐渐向上蔓延，但头部和上肢一般不会出现水肿。

常伴有不明原因的腰围增粗（腹水），有时可能还有饱胀、食欲不振、恶心呕吐的表现。

不过，并非所有的下肢水肿均为肝病所致，有一些轻度的下肢水肿是因为下肢静脉曲张、静脉回流障碍引起的。这一类水肿早晨起床时较轻，而下午或者晚上水肿更为明显，这是久坐或者久站加重了静脉回流障碍的缘故。

4、脚部水肿

心脏出现问题时，泵血能力会有所下降，也会导致水肿。

这类水肿明显受体位影响，所以一般患病人群通常最先是脚部、踝部出现水肿；若是长期卧床的病人，则会在腰背、腰骶部等低垂部位发现明显凹陷性水肿。同时可能伴有尿频、尿量少等症状。

此外，如果除了水肿之外，还明显感觉到气短、呼吸费力，尤其是晚上平卧时提不上气，那就需要警惕是不是发生了心力衰竭。

下面总结了各类水肿的危险程度，希望能帮助大家快速判断自己病情。

1、轻度水肿

主要发生在眼睑、脚踝或是小腿迎面骨位置，用手指指腹轻压5~10秒，按压时皮肤凹陷2毫米左右，放开后立即弹回。

2、中度水肿

全身都有明显水肿的表现，尤其是小腿部位，手指指腹按压后皮肤会下陷4毫米左右，需数秒才能恢复。

3、重度水肿

全身严重水肿，手指按压凹陷超过6毫米以上，且需要等待10秒以上凹陷皮肤才能缓慢恢复原样。

最好能在轻度水肿时就查明病因，清除病灶；若是等到中度水肿或是重度水肿，病情已经非常严重了。

在古代，水肿是一个严重威胁人们健康的疾病，所以中医在水肿的调理治疗方面，总结了很多经验。

今天，我们介绍的是一个起到食疗辅助作用的方子，赤小豆鲤鱼汤。

赤小豆，具有利水除湿，和血排脓，消肿解毒的作用。《神农本草经》曾记载：“主下水，排痈肿脓血”。

鲤鱼具有利水，消肿，下气，通乳的作用。将赤小豆和鲤鱼熬汤，具有健脾益肾，利尿消肿功用。

此食疗方对水湿凝聚引起的脸肌、腹肌、肢肌浮肿，经前水肿，孕妇水肿，甚至一些严重的疾病，比如肝硬化腹水等，都有一定的效果。

做法：将一条鲤鱼，去内脏和鱼鳞，用赤小豆二百克，和鲤鱼一起熬汤，不要放调料，尤其不要放盐，然后汤熬好了，就可以喝了。

服法：每次喝一碗，一天喝三次，喝几天就可以了。

这个方子是除水肿的食疗方里面效果比较明显的，比较平和，但是严格讨论，还是对偏于湿热的水肿效果更好一些。

需要提醒大家的是，水肿消掉后，还是要及时就医，查明水肿原因的，否则等到疾病加重了，就晚啦！

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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