亮白的牙齿让你的笑容更加年轻迷人。只要正确操作，牙齿美白是安全有效的。详情请看以下步骤。

第一步

探索多种美白方式

1苏打粉。含有苏打粉的牙膏具有美白功效。小苏打里的自由基能够穿透牙釉质，清洁污渍。用牙膏沾取少许苏打粉，刷几分钟。

对小苏打的安全性有些争论。它确实能够美白牙齿，但有人提出小苏打会损伤牙釉质。为了安全起见，不要长期使用这个方式。

2草莓。美味的草莓含有苹果酸，能够消除污渍。用草莓沾取苏打粉，在牙齿上涂抹，等待5分钟。然后刷牙。

如果污渍比较顽固，就用草莓来回多次摩擦牙齿，增加接触面，然后用水漱口。

3椰子油或苹果醋。有人认为它们也是天然美白剂，但尚无定论。把它们当作漱口水或涂到牙齿上停留10分钟左右。然后刷牙。

但不能完全依赖这些方法。需要1-2个月才能看到效果。

4买一套美白工具。这会方便一些。在当地的药店或大型超市应该会有美白牙齿的工具包。价位不一，但都声称有效。你可以试试看。

5向牙医购买美牙工具包。牙医有渠道获得有效的凝胶和牙托，那在普通药店买不到。就算他本人没有，也许他知道哪里有。问问也没有损失！

专门的美牙凝胶和牙托十分有效，但缺点在于不一定符合你口腔的大小。如果你的下巴比较独特，可能没有适合的尺寸。