今天南方的气温一下子降低了不少，每到这个时候特别懒得下厨，因为水冷，不愿意碰冷水，尤其是女生来例假的那几天，最不能受凉了，但为了生活也是有很多迫不得已的地方，所以女人不管多忙碌，都要学会好好照顾自己。现在天气冷了，除了要加强身体锻炼，多吃蔬菜瓜果补充足够的维生素以外，平时有空的时候可以给自己煲一锅营养又滋补的养人菜肴，既能满足我们这颗吃货的胃，还能起到很好的滋补养生作用。

这里要分享的一道非常适合女人吃的补血养颜菜是：红皮花生红腰豆焖猪尾巴。这道菜用到的食材也都很家常，其中的红皮花生很多人都并不陌生了，它可是女性朋友滋补身体的好搭档，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该多吃。红衣花生具有很好的养血、补血作用。同时还有生发、乌发的效果。而红腰豆也具有补血益气的作用，补充铁，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血。这两样补血的食材搭配一起，补血最厉害了。

最后猪尾巴中皮多胶质重，这些丰富的胶质对肌肤美容能起到很好的帮助。用这几样食材搭配在一起用砂锅来煲，能起到很好的保温作用，越冷吃越香，不仅味道鲜香，而且还很滋补营养，孩子长身体多吃可促进骨骼发育、体格强壮，女人多吃补血养颜。冷天，这菜女人要多吃，越冷吃越香，补血最厉害，女人多吃不变黄脸婆，40还是少女脸，孩子吃体格强壮。接下来一起来看看详细做法吧。