很多宝妈自从生完孩子，就觉得身体大不如前，比如头发爱出油、月经周期变短、睡眠质量差、半夜口渴等等等等，其实这些都是体内湿气重、气血不足的表现。产后女人身体虚弱，更容易积攒湿气、气血不足！今天小编为大家整理了一份针对产妇祛湿的干货，请查收~

1. 月经病

这是由于湿气淤阻而造成气血不畅所形成的，此时女性不仅会月经异常，严重还会出现闭经。

2. 带下病

湿气重会困阻脾胃，造成运化失调，导致女性白带增多，有异味；

3. 产后病

湿气重的女性产后体质会比普通女性虚弱，易发贫血，还会出现产后吐泻、水肿、恶露l淋漓不尽等情况。提起湿气重，人们往往不放在心上，但是说起妇科病宝妈们是不是觉得严重了很多？

4. 妊娠病

湿气过重会阻碍女性阳气生发，影响生化机能，使女性出现恶心、呕吐等孕早期症状。

女性患妇科病多为“湿”所致。“女子阴类也”，其以血为本，喜正气相通，恶邪气相犯，纵观妇科病，经、带、胎、产诸疾易感湿而发。产后想要彻底健康祛湿，需得调节五脏平衡、健脾益胃。

产后还必须做满月发汗，女人在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，使之体内正气不足，元气损伤，身体抵抗力下降。因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去；如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。

制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。

坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。

除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜，所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去，另外酒要少喝，辣要少吃。

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