冬天寒冷干燥，人体内的阳气也是大大折损，一出门就寒气逼人，容易被寒邪所伤，所以冬天我们要适当的补充阳气，及时的祛除体内的寒气，才能不被寒邪入侵。

冬天是流感病毒的高发期，气温比较低，要多喝一些汤来驱寒，增强抵抗力，身体才能更健康。

俗话说“每天一碗汤，胜过良药方”，多喝这3碗汤，防病补身效果好，很多家庭不知道。跟随小编一起来看一看吧！

1.准备两个鸡腿，洗净后分别斩成小块，生姜切成姜片，大葱切成马蹄片，胡萝卜半个切成滚刀块和大枣木耳放在一起。

2.起锅烧水，倒入少许料酒去腥，水开后下入鸡块，焯水2分钟左右，倒出控水。