女人绝经时，心理和生理都会发生巨大的变化。有些人会想陪了女人大半辈子的“大姨妈”，也敌不过时间的蹉跎，就这样一去不复返了，还有的人会担心，绝经之后，人是不是就会衰老的更快吗？

女人绝经后，会衰老的更快吗?

绝经是衰老的表现，但不能说是绝经导致人衰老。女性因为衰老而导致激素分泌不足，无法形成子宫内膜增生与脱落的波潮，表现为绝经。

而激素水平下降造成的衰老表现还有很多，比如皮肤弹性下降、色素更易沉着、和绝经等都同为衰老表现。

女性绝经就意味着衰老开始了，想要延缓衰老就要想办法延长月经。中年的女性朋友想要延缓月经可以学习以下几种方法。

第一：补充雌激素

延缓绝经期最直接的方法是补充雌激素，不过补充雌激素不要直接服用市面上卖的一些雌激素，可以通过饮食来获取，如平时多喝牛奶、豆浆、蜂王浆等，都可以有效的补充雌激素。

第二：坚持运动

运动能够让身体的脏器都维持在一个健康的状态，每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，对于想要推迟绝经，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天坚持锻炼身体，多跳跳广场舞。

第三：保持良好的心态

一般来说，女人的绝经年龄一般是在45岁到55岁之间，也就是说无论如何，绝经期和衰老总会来临，所以，保持良好的心态不仅让自己更快乐，说不定也能起到延缓衰老作用哦。

第四：善于自我保养

如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!

第五：增强营养摄入

现代人营养饮食较二三十年前都有了大幅的改善，所以大部分人的绝经年龄都延后了，所以延缓绝经最为重要的一点是遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，例如瘦肉、牛奶，但是也要注意适量哦！