经常听到身边的人说起，女性们在生理期的时候，需要注意不能饮用茶水，可是对于喜爱喝茶的茶友们来说，要怎样渡过这样的一段时光呢？

女性生理期到底可以不可以喝茶？

生理期可以喝茶，但不是什么茶都可以喝。

其实生理期适当喝茶水是有一定益处的，茶水是一种比较常见的饮品，茶水中含有丰富的茶多酚、多种矿物质以及维生素，有利于女性的营养均衡，所以生理期可以选择性的喝一些茶水。

但由于女性生理期间比较特殊，所以不是什么茶都适合在生理期饮用，生理期适合饮用温性茶，忌寒凉，忌浓茶。

XIAN XI TANG

生理期喝什么茶好

1.玫瑰花茶

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对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着。中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。

中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

2.月季花茶

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夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。

月季花茶气味清香，有行气、活血、润肤的作用，适用于月经不调、痛经的女性。

3.枸杞红枣茶

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枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。

在生理期喝枸杞红枣茶，可以起到补气血、驱寒的作用。

4.红糖姜茶

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红枣、老姜、红糖各适量，一起入砂锅煮熟。有发汗解表，祛风散寒的作用，生理期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪；另外，红糖姜茶可以暖宫，活血化瘀，促进宫腔的积血排出，缓解痛经。

5.红茶

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红茶属性温热，月经期间喝红茶，通常不会导致痛经，影响月经量，还可以预防痛经。

由于女性在特殊时期身体的抵抗力和免疫力相对低下，所以需要暖宫。应当注意避免喝过浓的茶水，以免导致晚间休息不好，特别提醒不能喝放凉了的茶水，以免引起身体的不适。茶的种类比较多，所以在生理期，有选择性地喝茶，对女性的身体也是比较有益的。

来源：闲栖堂