一双笔直纤细的大长腿是每个女生都想要的，但是大象腿、肌肉腿不仅难看，而且在穿衣上也不好搭配。那么除了运动瘦腿，我们在坐的时候也可以瘦腿吗?很多女生都知道久坐会让腿和肚子越来越胖，但是工作需要又不得不一直坐着，什么样的坐姿可以瘦腿呢?昕薇网收集了六种瘦腿坐姿还有图解，快看过来吧。

什么样的坐姿可以瘦腿

要做到坐姿正确，需要注意三点

1. 无论椅子有没有靠背，都要把腰伸直，尽量往后坐，把椅子坐满。

2. 膝盖的位置要比腰稍微低一点。

3. 膝盖要和椅子的高度成90度角。

这是塑造优美姿势不可欠缺的3背中个要点。而且坐的时候应下意识地拉紧背部和腹部的肌肉。还要注意椅子的高度和靠背的关系，椅子的高度应与自己的身高相适应。如果椅子的高度与身高不合的话，可能会出现会弓背的现象，要小心注意哦。

六种瘦腿坐姿图解

可以瘦腿的坐姿有盘腿坐姿、直角坐姿、日式坐姿、淑女坐姿。

1、盘腿坐姿

当我们在寝室里面看书，又或者是看电视时，可以尝试着把自己的腰背打直，然后进行盘腿而坐。保持着这个姿势20分钟时间，然后更换其它坐姿进行休息，等休息10分钟以后再进行循环的盘腿而坐。对于这种盘腿坐姿的方式能够很好的改变X型腿，不仅如此还可以把大腿外侧那些脂肪减掉，同时腿部的韧性也可以得到很大程度的提升。

2、直角坐姿

日式坐姿我们都知道，我们可以在这个基础上故意迫使膝盖达到九十度角的弯曲，然后膝盖关节再以九十度角进行打开，用手按住足尖以此来维持身体的平衡。这样坚持2分钟的时间，然后我们再恢复到日式坐姿1分钟时间，再变换成直角坐姿坚持2分钟。以这样的方法循环10次就可以，然后1天3次。这样的动作可以很好的把大腿内侧脂肪去掉，进而达到瘦腿目的。

3、日式坐姿