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玉米面吃多了会发胖吗(常吃玉米面能长胖吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-01-01 19:12:36作者:YD166手机阅读>>

玉米面大家都很喜欢,是一种很好的粗粮食品,但是怎样做才能很好的达到它的美味?今天就给大家分享一款减脂首选的必备美食(玉米面馍馍)

玉米面吃多了会发胖吗,常吃玉米面能长胖吗(1)

首先在大碗中倒入200克玉米面,用刚刚烧开的开水来烫面,烫过的玉米面吃起来更香,口感也会更细腻

玉米面吃多了会发胖吗,常吃玉米面能长胖吗(2)

待至温热不烫手时,倒入100克面粉、加入3克酵母粉,用筷子搅拌均匀,面团太*话可以适当的加入少许温水,搅拌均匀,再下手揉成面团,盖上盖子醒发两倍大

玉米面吃多了会发胖吗,常吃玉米面能长胖吗(3)

接下来就可以准备馅料:碗中倒入一把红枣碎、2勺煮熟的红豆、30克面粉、30克红糖、38克玉米油,将所有食材搅拌均匀

玉米面吃多了会发胖吗,常吃玉米面能长胖吗(4)

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