每天晚上熬夜已经成为许多人的习惯，这种行为不仅会让人起床时感到水肿、黑眼圈等不适，还会导致肌肤暗沉、干燥、出油量增加、粉刺和痘痘层出不穷等许多问题。熬夜对身体健康和肌肤美容的影响非常大。因此，在熬夜后必须进行及时的“急救保养”，以避免肌肤的伤害像滚雪球一样越滚越大。

本文将为大家总结熬夜急救的10个有效方法，让你在下次熬夜后能够自救，避免顏值崩坏。熬夜肌急救重点：加速循环。细胞的分裂过程中，会产生很多微量“废料”，本来应该随着代谢排出。

但熬夜会瘫痪肌肤的代谢机制，使毒素长久累积，不仅肌肤暗沉、老化快，甚至水分也容易囤积在身体里，浮肿久久不散……白天通过冷热交替、按摩等方法将废物排出，肤况才能看起来更加紧实透亮。首先，按摩头皮可以促进血液循环。

中医认为头皮是“百脉之会”，有数百个穴道，只要好好按摩头皮，全身经脉都能畅通、血液循环也会变好，让邻近头皮的肌肤也能更加透明。如果家里有刮痧棒，也可以轻轻刮一下头皮，让肤色变得更加明亮红润。其次，热毛巾也是加速循环的好办法。肌肤在微温状态下，表层的“毛细血管”会微微扩张，让血液循环跑得更快。